夏季频吹空调 当心得宫寒_福州妇幼医院

炎炎夏日的到来，总让黄小姐十分发愁：平日就怕冷、手脚容易发凉的她，经常忍受不了办公室的冷气，而出门在外又忍不住喝些冷饮。一段时间下来，身体发出了警报：先是痛经，然后是脸上开始出现黄褐斑和经期延迟，医生告诉她这是“宫寒”的表现。

她又听说“宫寒”有可能导致不孕不育，只好看着人家穿着短衫短裙，自己却西服长裤捂着，生怕再着了凉。“宫寒”究竟是怎么回事呢？还是让我们来请教专家吧。

不良生活习惯诱发宫寒

东南妇幼医院妇科专家说，“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。

专家说，最近一段时间因妇科疾病前来就诊的患者人数出现大幅度增长，其中以白领居多，她们经常待在空调环境下，又比较喜爱穿清凉装，因此极易引发宫寒，罹患妇科疾病。

专家指出，女性患宫寒的主要原因是生活习惯不当引起的。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者着装过于单薄、过劳或易怒损伤身体阳气……这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

夏季吹空调增宫寒几率

进入盛夏之后，办公室里永远是四季恒定的26℃，空调冷气拒骄阳于千里之外。对女性朋友来说，远离炎热静享一份凉爽确实十分惬意，但是许多女性朋友都没有想到的是，长期停留在低温的空调环境中，又不经常运动，娇弱的躯体极容易遭寒邪入侵而诱发宫寒。

东南妇幼医院妇科专家提醒女性朋友们：在办公室里长时间吹空调，特别是出汗之后近距离对着空调冷气。此时身体从热迅速转冷，寒气立即侵入身体，子宫将受到寒冷的侵袭。长时间如此，患上宫寒的几率将大大增加。

宫寒症状主要表现为：妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛，得热则缓和，还表现为白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等多个方面，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)，可以用宫寒辨证法确认和治疗。

中医认为宫寒则血行不畅，导致月经色深，有血块，血块瘀阻在宫颈口处引发痛经，月经量少导致子宫内膜薄，这样不易着床是宫寒不孕的主要原因。

宫寒的忌讳和调理

宫寒应该暖宫散寒，温经通络。祛除寒气，让气血调和，这样月经量可以逐渐增加，血块消失，痛经则可以改善；子宫内膜增厚，雌激素、孕激素水平提高则受孕几率增加。

当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规医院接受治疗，并且调整自己的饮食习惯，加强锻炼，多进行户外运动。在患上宫寒之后最忌讳的莫过于对饮食不加节制，大量摄入虚寒性食物，长期处于阴冷环境之下，不顾身体状况盲目减肥，使宫寒病情雪上加霜。

对于饮食方面的调节，专家认为，女性体质属阴，不要贪凉。“即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。”

东南妇幼医院妇科专家指出：“平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物。”