不孕不育
女性不孕 | 男性不育
不孕检查 | 不育检查
计划生育
无痛人流 | 上环取环
宫外孕 | 小月子
妇科疾病
妇科炎症 | 宫颈疾病
月经疾病 | 白带异常
优优产科
孕前检查 | 产前检查
四维彩超 | 自然分娩
乳腺疾病
乳腺炎 | 乳腺增生
乳腺癌 | 乳腺囊肿
微创妇科
子宫肌瘤 | 妇科整形
卵巢疾病 | 子宫疾病
生殖男科
阳痿 | 性冷淡
早泄 | 性交疼痛
当前位置
首页 > 关于我们 > 媒体报道 >

【上期回顾—孕妇学校】孕期调理,改善孕期腰酸背痛

点击咨询来源:福州妇科网  时间:2018-06-22 14:27:44

本站编辑:
相信每个孕妈妈尤其是刚怀孕的孕妈,难免会对孕初期、中期、晚期出现的各种症状有疑惑的地方,福州东南妇幼医院《孕妇学校》为准妈妈们设定了各类有趣课程,为准妈妈们分享各类孕期知识以及有趣的娱乐活动!欢迎准爸妈们积极参与

\
\
(孕妈妈们签到)

秋意渐浓的10月,早晨的天气有一点冷、有一点凉,但是在福州东南妇幼医院里面,10月21日10点整,一场孕期调理课堂正在热热闹闹的的进行着~

\

今天到场的孕妈还真不少呢!还有孕妈妈是从大老远换乘了几辆车准时到达的孕妇学校,果然,女人永远都是爱美的,尽管是在怀孕期间,也阻挡不了孕妈妈们想越变越美的决心。

\

(本期主讲老师李银燕)

相信在怀孕期间孕妈妈们身体都会有各种各样的不适,肥胖、水肿、抽筋等都找上门来,尤其是到孕晚期,孕妈妈们要承受各种折磨而感到度日如年,会感到无比疲劳,肚皮不堪重负,腰背疼痛难忍,双腿水肿酸胀,仿佛孕期内所有的不适感在这一刻全部爆发了。今天,李银燕老师就为在场的孕妈妈一一解答了疑惑,孕妈妈们受益匪浅。

\

(准爸妈们认真听讲)

近些年来,越来越多的准妈妈知道了自然分娩的好处,但仍然有孕妈们因为孕期的体力不支、胎儿过大、过重,最后不得不进行剖腹手术。其实,巧做孕妇操可以有效提升准妈妈的体力,更有利于自然分娩。

李银燕老师为孕妈妈讲解孕期调理知识的同时,也为孕妈妈们带来一个普拉提动作,让带球的孕妈妈们也能优雅的保持身材~孕妈妈们一起来学习下吧!

\
\
\

(猫伸展式,现场教学)

四肢撑地,双膝分开与骨盆同宽,脚背放松。手臂垂直支撑,头部和肩部放松。吸气,呼气,背部和腰部放松下沉,胸部扩张,感觉脊椎一节一节放松。吸气还原,呼气,背部缓慢向上拱起,头部放松向下,适当增加腹部压力。最后还原动作,注意呼吸和身体律动的配合。此运动可以有效增强臂力及背部肌肉力量,令孕妇生产时臂肌和背肌能够均匀用力,有助顺产。

\

(老师为现场孕妈妈们细心讲解)

适当的运动对孕妈妈来说好处多多,但不是所有人都适合,孕妈们在做孕妇操前,一定要先和医生沟通,看看自己是否适合做孕妇操,并且孕妈们在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩。另外,有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

看着孕妈妈们的表情就知道,就知道今天的课堂很受欢迎了,欢聚的时光总是如此短暂,不知不觉就下课啦!但是没关系,每周六东南孕妇学校课堂都有非常精彩的内容等着孕妈妈们,让您整个孕期都轻轻松松的度过,希望下次还能再见到大家哦~

\
\

(孕妈妈们课后领取伴手礼)

在本期孕妇课堂的最后,东南依然为到场的孕妈咪们送上了精美的伴手。同时,东南也对坚持前来参加孕妇课堂的准妈妈准爸爸们表示真心的感谢,感谢大家对东南孕妇学校长期的信任与支持,今后将会一如既往的提供优质服务,为每一位准妈妈、为每一个小宝宝、为每一个家庭的健康保驾护航,陪你生陪你一生。

相信每个孕妈妈尤其是刚怀孕的孕妈,难免会对孕初期、中期、晚期出现的各种症状有疑惑的地方,福州东南妇幼医院《孕妇学校》为准妈妈们设定了各类有趣课程,为准妈妈们分享各类孕期知识以及有趣的娱乐活动!欢迎准爸妈们积极参与~

\

本期的“孕期调理”圆满结束,下期我们再聚!

下期预告

时间:2017年10月28日

课程内容:产后盆底功能障碍疾病防治

听课建议:孕期及产后

讲师:司家艳(住院部副主任)

★★★欢迎您的参加,还可获得精美礼品哦!

推荐阅读
相关文章