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【上期回顾—孕妇学校】孕妈初秋时节这么做,轻松Hold住肠

点击咨询来源:  时间:2018-06-22 14:52:30

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(孕妈妈签到)由于在季节交替之际,温差变化大,各种细菌病毒就会大肆猖狂,向孕妈咪们的肠道发动一波波猛烈的攻击。再加上饮食不注意,孕妈

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(孕妈妈签到)

由于在季节交替之际,温差变化大,各种细菌病毒就会大肆猖狂,向孕妈咪们的肠道发动一波波猛烈的攻击。再加上饮食不注意,孕妈咪们极易诱发肠道疾病。10月4日,孕妇学校高级营养师林燕特为孕妈咪们带来秋季肠道的养护方式,帮助孕妈咪们和肚子里的宝宝免受伤害。

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(主讲老师林燕)

林燕老师表示孕妈妈肠道疾病其实是可以预防的,要做到均衡饮食,科学摄取各方面的营养物质,多吃富含纤维素的食物、多喝水、多运动。

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(林燕老师展示膳食金字塔)
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(林燕老师为孕妈妈展示常见便便类型)
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(准爸妈们认真听课)

保护肠道,谨记三要点

淡补为主 远离油腻

孕妈们本身对油腻的食物有抵触,尤其是消化功能不是很好的孕妈妈们,一定要避免油腻的衍生品和食物,否则就很有引起食欲不振、饮食下降的发生。

去湿热 健脾胃

刚刚进入秋天,虽然天气依然有些炎热,但是已经开始逐渐转凉。这个时间段,孕妇应该多吃一些去湿热,健脾胃的食物。立秋之后,早晨喝粥既可以养胃,又可以去湿热。

少食用消暑水果

进入秋季之后,孕妇就已经逐渐减少消暑水果的食用量。立秋之后,继续食用大量的消暑瓜果,可能会引起胃肠疾病,这也是立秋之后,肠胃病患者会增多的原因之一。

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(课后孕为妈妈们送上伴手礼)

在本期孕妇课堂的最后,依然为到场的孕妈咪们送上了精美的伴手。同时,东南也对坚持前来参加孕妇课堂的准妈妈准爸爸们表示真心的感谢,感谢大家对东南孕妇学校长期的信任与支持,今后将会一如既往的提供优质服务,为每一位准妈妈、为每一个小宝宝、为每一个家庭的健康保驾护航,陪你生陪你一生。

相信每个孕妈妈尤其是刚怀孕的孕妈,难免会对孕初期、中期、晚期出现的各种症状有疑惑的地方,福州东南妇幼医院《孕妇学校》为准妈妈们设定了各类有趣课程,为准妈妈们分享各类孕期知识以及有趣的娱乐活动!欢迎准爸妈们积极参与~

本期的“孕产妇心理保健”圆满结束,下期我们再聚!

下期预告

时间:2017年11月11日

课程内容:产前检查的主要内容

听课建议:孕期

讲师:李淑珍(住院部副主任)

★★★欢迎您的参加,还可获得精美礼品哦!

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