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【上期回顾—孕妇学校】良好孕期生活方式,从衣食住行开

点击咨询来源:福州妇科网  时间:2018-06-25 16:32:35

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东南孕妇学校安排住院部熊水红主任为准妈妈讲解了《孕期的生活方式》

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(孕妈妈签到)

孕期保持良好的生活方式,是获得母婴健康结局的基本保障,在怀孕期间,为了胎儿的健康发育,孕妇需要改变一些不良的生活方式。为此,11月18日东南孕妇学校安排住院部熊水红主任为准妈妈讲解了《孕期的生活方式》。

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(主讲老师熊水红主任)

熊主任从孕期的衣食住行、个人卫生习惯、吸烟饮酒、咖啡因摄入、接触宠物、辐射环境污染等多个方面,指导孕妇日常生活方面的健康知识。

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其中熊主任对孕期的衣食住行进行了重点介绍:在孕妇着装方面,熊主任提醒孕妈妈们要随乳房变化,及时调换适合的胸罩,并且指出鞋子要选择跟2cm以内的高跟,而不是大家一贯认为的无跟平底鞋;在饮食方面,强调孕期要注意膳食清淡,多摄入含铁、叶酸、钙、碳水化合物等食物,适当增加鱼、禽、蛋、海产品及奶类;在居住方面,熊主任特别指出,居住环境要保持空气清新、通风,冬季来临时孕妇禁用电热毯,以及睡觉时宜采取左侧卧位;在出行方面,熊主任建议孕妈们尽量避免去拥挤、嘈杂的公共场合,避免长途旅行,以及讲解孕妇开车的相关注意事项。

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其次,梁主任告诉孕妈妈们要保持良好个人卫生习惯、戒烟、戒酒、减少咖啡因摄入。准爸爸要试有吸烟的习惯,最好戒烟,如果一定要吸烟,也应该要去室外,从而减少孕妇被动吸二手、三手烟的机会。

最后,熊主任还提醒孕妈妈在怀孕期间尽量减少接触宠物的时间,尤其是接触粪便,以免引起感染。

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(孕妈妈们课后领取伴手礼)

在本期孕妇课堂的最后,东南依然为到场的孕妈咪们送上了精美的伴手。同时,东南也对坚持前来参加孕妇课堂的准妈妈准爸爸们表示真心的感谢,感谢大家对东南孕妇学校长期的信任与支持,今后将会一如既往的提供优质服务,为每一位准妈妈、为每一个小宝宝、为每一个家庭的健康保驾护航,陪你生陪你一生。

相信每个孕妈妈尤其是刚怀孕的孕妈,难免会对孕初期、中期、晚期出现的各种症状有疑惑的地方,福州东南妇幼医院《孕妇学校》为准妈妈们设定了各类有趣课程,为准妈妈们分享各类孕期知识以及有趣的娱乐活动!欢迎准爸妈们积极参与~

本期的“孕期的生活方式”圆满结束,下期我们再聚!

下期预告

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