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福州治乳腺炎医院介绍乳腺炎的预防措施

点击咨询来源:福州妇科网  时间:2018-07-04 16:36:04

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乳腺疾病是一种常见女性疾病,对女性的健康危害较严重,如果不及时治疗,就可能发展成乳腺ai,导致生命危险。如何预防乳腺疾病是女性关注的一大热点本病多见于生产哺乳期的妇女,尤以初产妇为多。福州东南妇幼医院医生为大家讲解如下:

乳腺疾病是一种常见女性疾病,对女性的健康危害较严重,如果不及时治疗,就可能发展成乳腺ai,导致生命危险。如何预防乳腺疾病是女性关注的一大热点本病多见于生产哺乳期的妇女,尤以初产妇为多。福州东南妇幼医院医生为大家讲解如下:

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【乳腺炎的预防措施】

1.注意衣服、内衣不要穿太紧:尤其是一些还在哺乳期的女性,更不应该穿过紧或者是钢丝的内衣。还要注意躺着压到乳房会造成很大的压力。

2.喂乳要选择正确的方式:不正确的喂乳姿势,会导致奶水不易排空。

3.避免刺激性、油腻的食物:高脂肪饮食会导致奶水浓稠不易排出,哺乳期的妈咪可以多吃一些大豆卵磷脂的食物,有助于奶水排出。

4.多学几种喂乳方式:除了标准的摇篮式抱法外,哺乳期的妈咪可以试着用躺喂、橄榄球式等喂法,这样还能够帮助宝宝很好吸允,避免只用单侧乳房喂奶。

5.为奶的时候避免压到乳晕:如果用手指压住乳晕就会导致奶流阻塞。

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温馨小贴士:

做好乳房保健,预防乳腺疾病,除了要常常自检之外,还应该保持愉悦的心情,可以试着每天对着镜子大笑。因为当人心情愉悦、大笑时,就会加速其心血管系统的运行,使胸肌得到伸展,胸廓扩张、肺活量随之增大,血液中的肾上腺素会明显增加。同时,经常开怀大笑还有利于开发右脑,帮助女性增加创造性思维,克服其思维的局限性。

除此之外,健康的作息习惯和饮食习惯也和乳房健康息息相关。为了保护乳房,女性应该保持低脂高纤饮食,即多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到不良刺激。此外,还应该调理月经、规律睡眠,担保和谐规律的性生活。

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