不要拿乳腺增生来当病

许多人认为乳腺增生就是种病是种不正常的表现。其实不然，乳腺专家介绍，育龄期女性，大多数都会存在乳腺增生的情况。乳腺增生是女性乳腺发育过程中的一个过程，而不能被认为是一种疾病，更不需要手术治疗。对于发现乳腺增生的女性，应该定期进行正规、完整的乳腺专科检查。而有乳腺癌易感因素的女性，如直系亲属中有乳腺癌患者、曾有乳腺良性肿瘤病史等，或大于35岁的女性，每年应该去乳腺专科体检一次并进行一次乳腺B超检查或双乳钼靶片检查。

养生指南:

一.情志调畅：本病发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。

二.适时检查：极少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查，左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时则相反。检查时应注意用手指轻触并在胸壁表面回旋触诊，切不可抓捏，否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即就诊。

三.饮食调摄：饮食宜清淡，多食蔬菜；忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；忌烟酒。