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福州妇科介绍福州女性痛经吃什么好

点击咨询来源:福州妇科网  时间:2018-01-14 14:24:36

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福州女性痛经吃什么好?月经期是女性的特殊时期,而多数女性都有痛经的现象,并为此痛苦了多年。痛经把无数女性折磨的吃不香睡不着,严重影响到工作和生活。

福州女性痛经吃什么好?月经期是女性的特殊时期,而多数女性都有痛经的现象,并为此痛苦了多年。痛经把无数女性折磨的吃不香睡不着,严重影响到工作和生活。

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福州女性痛经吃什么好

福州女性痛经吃什么好?医生介绍说,女性出现痛经的症状,喝一杯热腾腾的红糖水,或者是在小腹放上一个暖暖的热水袋,都能起到快速缓解的作用。以下是在日常生活中能够让痛经快速缓解的几种方法:

1、喝一杯热乎乎的红糖水。喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,痛经也得以快速解决。女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝,温筋通络效果会更好。

2、在腹部放上一个热水袋。保持身体的温暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,数。

3、不该吃的坚决不吃。回避辛辣调味料,如肉桂、花椒、丁香、辣椒、胡椒等。月经期间食用这些辛辣刺激性的食品,容易导致痛经、经血过多等症。禁止饮酒,特别是容易出现水肿的女性。

4、能吃的尽量多吃。痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

5、练练瑜伽。具体方法为弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到舒服为止,以缓解痛经给女性带来的痛苦。

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痛经如何治疗

女性痛经吃什么好?痛经时吃止痛片是比较快速的缓解痛经的方法,但是不能当做长时间缓解痛经的方法来使用,那么痛经如何治疗呢?要想治疗痛经,需要进行内分泌的调理,应先到医院做一个检查,了解自己的痛经类型,并且采取相应的治疗。

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