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福州专业痛经医院介绍消除痛经的方法

点击咨询来源:福州妇科网  时间:2018-04-14 14:56:30

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痛经在女性中是常见的症状,冬季多见于寒湿凝滞型痛经,因此在冬季寒冷的天气里,一定要注意经期保暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的盆腔部位。而只要做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。福州东南妇幼医院医生为大家介绍如下:

痛经在女性中是常见的症状,冬季多见于寒湿凝滞型痛经,因此在冬季寒冷的天气里,一定要注意经期保暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的盆腔部位。而只要做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。福州东南妇幼医院医生为大家介绍如下:

福州东南妇幼医院
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●医生释疑:我每次都痛经,去医院检查,医生也没有说什么,就是说我子宫壁厚。

福州妇科医院医生:需要看你查的什么项目,所谓子宫壁厚是根据超声来诊断,我们查的还是轮廓,子宫壁厚一种可能性长的子宫肌瘤,早的子宫肌瘤发源地是基地间的肌瘤,就像我们羽绒服之间又加了一层绒。还有一种痛经可能是,你渗透到子宫肌瘤里面,也会引起基层厚,就需要查一些 C125,又痛经又有C125值又高而且基层又厚这可能是子宫肌腺症。

【医生讲解:消除痛经的简单方法】

消除痛经的简单方法1、饮食均衡

虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

消除痛经的简单方法2、服用维他命

许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。建议服用综合维他命及矿物质,较好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

消除痛经的简单方法3、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。医生发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有成效地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

消除痛经的简单方法4、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

消除痛经的简单方法5、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

消除痛经的简单方法6、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

消除痛经的简单方法7、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

消除痛经的简单方法8、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

消除痛经的简单方法9、运动

尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

消除痛经的简单方法10、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

消除痛经的简单方法11、服用止痛药

当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

消除痛经的简单方法12、其它解决途径——指压法

足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

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温馨小贴士:

很多妇科疾病都发生在下半身,而这个敏感的部位也是很多女性羞于提及的地方。但是遮遮掩掩的态度反而不利于医生做出正确的诊断,容易造成误诊,对于疾病治疗有害无益。

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