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福州治疗痛经较好的医院介绍预防痛经的方法

点击咨询来源:福州妇科网  时间:2018-05-03 15:48:09

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痛经,这个说病不是病的小麻烦困扰着八成以上的女性,尤其是青春期女性。女性痛经根据产生疼痛的程度不同,可以分为三种不同等级,即轻度、中度和重度,不同等级的痛经症状导致对患者的危害程度也是不同的。福州东南妇幼医院就来介绍一下痛经的相关问题,希望对女性有帮助。

痛经,这个说病不是病的小麻烦困扰着八成以上的女性,尤其是青春期女性。女性痛经根据产生疼痛的程度不同,可以分为三种不同等级,即轻度、中度和重度,不同等级的痛经症状导致对患者的危害程度也是不同的。福州东南妇幼医院就来介绍一下痛经的相关问题,希望对女性有帮助。

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医生释疑:如果我着凉了就会疼痛明显,您觉得对于女性来说来月经之前应该注意一些什么,才能够尽量减少痛经?

福州妇科医院医生:很大一部分痛经还主要是和心理因素有关系,像人说你不要喝凉水,精神不要紧张,要好好的休息,其目的就是让你精神放松,因为妇女整个一生当中我们发展有两条轴,纵轴就是卵巢、子宫、垂体等等,子宫的,支撑与子宫的形式表现出来,还有一个是中枢神经,所以你精神紧张或者是体育锻炼都会引起你的精神环境的改变,所以环境一改变都会或多或少的症状减轻或者是消失我觉得主要还是你自己要放松。痛经就是一个生理现象,并不是你得了什么病,影响不是太大。主要还是因为自己太紧张了,如果你一来就会以为又来痛经了,就是心理的作用。就像您每天要出门上班,吃三顿饭一样当成一个症状的情况就会好一些。主要就是心理分担重,自己调整会好一些。

【医生讲解:日常生活中预防痛经的方法】

一、心理方面:消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。

二、生理方面:

(1)经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭,注意休息。

(2)经期减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。平时要防止房劳过度。

三、饮食方面:

1、清淡易消化为主。

2、不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷食品。

3、避免刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒可以适量吃的。

4、有酸味的食品,如酸菜、食醋等,可以缓解疼痛作用。

5、多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯。

6、少量喝些葡萄酒

7、食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜。

8、宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

四、经期相对禁止性生活。

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温馨小贴士:别迷信万应灵药

许多人还是相信电视、网络等各种广告的宣传,不去咨询医生,以为用一种药就能治疗疾病。妇科的所有炎症都需要严格针对病因采取治疗的,如果不对症用药,自己擅自用药治疗,往往会适得其反,不光治不好病,还会使原有疾病更难治疗好。

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