阳痿自我治疗法，助您恢复健康的贴心小方法

阳痿、早泄等性功能障碍疾病让许多男性倍感绝望，它不仅使男性为性事困扰，也给其精神状态带来巨大的打击。因此男性朋友要注意做好保健工作。福州东南妇幼医院男科专家指出：在治疗阳痿的时候，除了可以用到药物，饮食，手术等正规疗法，平时生活中进行自我调节也是可以的，阳痿患者首先要保持好的心态，对治好阳痿有信心，注意生活规律，戒除不好的习惯这样能够更好的帮助自己。下面就为您介绍几种阳痿自我治疗方法，帮您摆脱阳痿困扰。 　　

一、中年男阳痿自救法，坚持运动 　　

1、游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。 　　

2、人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。 　　

二、中年男阳痿自救法，好心态才有好性趣。 　　

1、心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。 　　

2、性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。 　　

三、中年男阳痿自救法，戒除不良的生活规律和习惯 　　

戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。 　　

福州东南妇幼医院专家提醒您：为了家庭健康幸福，发现阳痿应及时治疗。更多详情咨询0591-22969999 / 87289888　　

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